Sin importar cuál sea objetivo en el GYM (bajar peso o subir) la alimentación es el 80% es decir lo más importante cuando entrenas y quieres cumplir tus objetivos ya que el organismo necesita de micros y macronutrientes (se obtienen a partir de biomoleculas como carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales) para su perfecto desarrollo estos deben mantener un equilibrio al momento de consumirlos para cumplir con el requerimiento nutricional que necesita tu cuerpo y 20% es el entrenamiento duro en el GYM cumpliendo con una rutina adecuada dependiendo cual sea tu objetivo.
Y recuerda acompañar tus entrenamientos con la mejor música
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